Kiedy najlepiej przyjmować hormony tarczycy?

Generalnie zaleca się, aby syntetyczne hormony tarczycy przyjmować na czczo, na 30-60 minut przed śniadaniem, tuż po przebudzeniu. Jednak coraz częściej mówi się, że niektórzy pacjenci czerpią większe korzyści przyjmując hormony na wieczór, tuż przed zaśnięciem, lub nawet w środku nocy, kiedy się wybudzą. 

Dotyczy to zwłaszcza pacjentów, którzy mają problemy z rozbudzeniem, z poranną energią.

Od wielu lat sama biorę hormony w środku nocy. Kilka lat temu zaczęłam się przebudzać w godzinach 1-4.00 i jakoś tak naturalnie, samo wyszło, że zaczęłam wtedy od razu brać tabletkę. Rozgryzam, popijam i idę spać dalej bez problemów. Robiąc tak nie mam problemów ze wstawaniem, a co śmieszniejsze, często budzę się wypoczęta, przed budzikiem.

Tak na zdrowy rozsądek ma to wiele sensu, ponieważ hormon potrzebuje kilku godzin zanim zacznie działać. Ten czas przesypiam i wstaję wypoczęta:)

Źródło:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21149757/