Ostatnio trafiłam na ciekawe badanie, w którym kobietom z chorobą Hashimoto podawano – uwaga!– 50 000 jednostek tygodniowo, co daje ponad 7000 jednostek dziennie witaminy D3. Jak widać gołym okiem jest to 3,5 x więcej niż zalecane 2000 jednostek.
Po 3 miesiącach badania zaobserwowano, że:
- Obniżył się poziom przeciwciał anty-TG
- Obniżył się poziom TSH
Wyniki badania jednoznacznie wskazują, że suplementacja wyższymi dawkami witaminy D3 jest uzasadniona. Warto oczywiście regularnie badać jej stężenie w surowicy, aby odpowiednio dobrać suplementację, bo może się okazać, że przy dużych niedoborach nawet 7000 jednostek będzie za mało. Najlepsza witamina D3 to ta naturalna, pozyskiwania z lanoliny i oczywiście ekspozycja na promienie słoneczne. W dni kiedy przebywamy na słońcu nie ma konieczności suplementacji.
#witaminad3 #d3 #tarczyca #hashimoto #chorobaautoimmunologiczna #przeciwciała #tshŹródło:
Chahardoli R., Saboor-Yaraghi A-A., Amouzegar A., Khalili D., Zadeh Vakili A., Azizi F., Can Supplementation with Vitamin D Modify Thyroid Autoantibodies (Anti-TPO Ab, Anti-Tg Ab) and Thyroid Profile (T3, T4, TSH) in Hashimoto's Thyroiditis? A Double Blind, Randomized Clinical Trial, Horm Metab Res, 2019, 51(5), 296-301