Diety stosowane w SIBO

Samą dietą nie da się wyleczyć SIBO, może poza dietą elementarną, o której pisałam w ostatnim poście. Jednak to nie oznacza, że dieta jest bez znaczenia, bez sensu i szkoda na nią zachodu. Stosowanie konkretnej diety w leczeniu SIBO, jako element terapii pomaga bardzo ładnie zmniejszyć objawy, stan zapalny w jelicie i fermentację.

Najpopularniejsze diety stosowane w SIBO:

• Low FODMAP – opiera się na eliminacji produktów, które mają wysoki potencjał fermentacyjny i składa się z 3 faz. I – eliminacyjna powinna trwać 6-8 tygodni i po tym czasie stopniowo zaczynamy rozszerzać dietę. Dieta posiada najwięcej dowodów na skuteczność i jest najczęściej wybierana. Można ściągnąć sobie aplikację Monash Uni Low FODMAP diet w języku angielskim, która w tej chwili jest już płatna – ok. 30 zł miesięcznie. Zawiera listę produktów dozwolonych, przeciwwskazanych, ilości, które możemy bezpiecznie spożywać i przepisy. Wszystko jest czytelne, przedstawione graficznie i intuicyjne
• SCD – specyficznych węglowodanów, opiera się na eliminacji węglowodanów złożonych które są problematyczne ze względu na brak enzymów rozkładających specyficzne wiązania w tych węglowodanach
• GAPS - założeniem diety jest przede wszystkim regeneracja bariery jelitowej, która została naruszona w wyniku przerostu
• AIP – eliminująca wszystkie potencjalnie drażniące przewód pokarmowy i układ odpornościowy produkty
• Dieta niskohistaminowa – często nietolerancja histaminy może dawać podobne objawy jak SIBO
• Bi-Phase Diet

Należy pamiętać, że dietę wprowadzamy dopiero po zakończonej antybiotykoterapii. Oznacza to, że dopóki przyjmujemy antybiotyki, możemy jeść wszystkie fermentujące produkty, oczywiście zdrowe, a nie objadać się frytkami, pizzą i ciastkami.